Personen dat regelmatig in de sportschool komen zullen zich vast wel eens hebben afgevraagd wat iets inhoudt. In dit artikel gaan we uitleggen wat bodypump is en wat EMS training is zodat je weet wat je kunt verwachten.
Wat is bodypump?
Bij bodypump wordt de combinatie van wetenschappelijk onderbouwde bewegingen, motiverende trainers en goede muziek toegepast om mensen slank, strak en fit te krijgen. Door deze verschillende stimulaties kan men veel meer bereiken.
Bij een bodypump les is er geen druk om zwaar te tillen. Het gaat zich bij bodypump namelijk om meerdere herhalingen met weinig gewicht. Dankzij de continue voortgang kan men het meeste uit iedere krachttraining halen.
Bodypump is dus speciaal ontwikkeld voor het verbranden van vet en het strakker maken van het lichaam. Als dit past binnen jouw persoonlijke fitnessdoelen is bodypump een goede optie. Als een persoon liever spiergroei wilt zien dan is het beter om te kijken naar personal training Hengelo. Personal training Hengelo is namelijk ervaren in het behalen van verschillende fitnessdoelen. Zo kan die een passend fitnessplan ontwikkelen.
Wat is EMS training?
EMS training staat voor Electro Myo Stimulation. Dit wil zeggen elektrische spiestimulatie. De spieren worden door dit trainingsprogramma gestimuleerd en versterkt door elektroden die in een pak zijn verwerkt. Dit pak is verbonden aan een extern trainingsapparaat. De intensiteit van de elektrische impuls kan via het EMS-apparaat naar eigen wens worden aangepast.
Door de spieren met EMS training te stimuleren worden de spieren optimaal getraind zonder dat men daar bewust van is. De elektroden doen geen pijn vanwege de speciale stroom dat wordt gebruikt in deze elektroden.
EMS training is effectief bij fitness, maar kan ook zorgen dat een sporter de optimale sprint of spring kracht uit zijn of haar spieren kan behalen.
EMS training in combinatie met krachttraining kan ervoor zorgen dat er optimale spiermassa wordt opgebouwd.
Conclusie
Bodypump en EMS training zijn twee zeer verschillende soorten van training. Personal training Hengelo kan je op weg helpen met het vinden van de perfecte fitness routine voor jou. Maar met deze informatie kan je zelf misschien ook al een geschikte keuze maken. Ken jij het verschil tussen vitamine D en D3? Voldoende vitamines zijn ook heel belangrijk als je gezonder wil gaan leven.