Dat sporten goed voor je lichaam en gezondheid is, zal je wel bekend zijn. Het zorgt voor een lager risico op onder ander hart- en vaatziekten, diabetes en borst- en darmkanker. Sporten is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale gezondheid. Nadat je hebt gesport zit je vaak lekkerder in…
Crosstraining en krachttraining zijn beide populaire manieren van bewegen. Beide hebben voordelen zoals het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen en flecibiliteit. Maar toch zijn e een aantal verschillen tussen de twee. Hieronder gaan we de verschillen tussen crosstraining en krachttraining bespreken. Crosstraining en krachttraining hebben een ander doel Het grootste verschil tussen crosstraining en krachttraining zit…
Padel en tennis, twee racket sporten die vaak verward worden, zijn in werkelijkheid twee zeer verschillende disciplines. In deze inleiding benoemen we direct alle verschillen: het speelveld, de bal, het racket en de speelwijze. Padel wordt gespeeld op een kleiner veld omgeven door muren waar de bal vanaf kan kaatsen, terwijl tennis op een groter,…
Wil jij graag bjj in Nijmegen beoefenen, maar weet je het verschil niet tussen jiujitsu en judo? Er zit namelijk verschil in vechtsporten en de technieken die je oefent. Ook is het doel bij bepaalde vechtsporten anders waardoor je je moet focussen op andere elementen. In deze blog leggen we je uit wat het verschil…
Tennis, squash en padel zijn tegenwoordig alle drie enorm populaire sporten. Dit komt voornamelijk doordat het toegankelijke sporten zijn die door iedereen kunnen worden uitgeoefend. Wanneer iemand padel niet kent, wordt er al snel gezegd dat het een combinatie is van tennis en squash. Niet gek ook, want padel is afgeleid van tennis. Maar ondanks…
Cutten en bulken zijn twee termen die veel voorkomen bij onder andere bodybuilding. Het zijn methodes om het lichaam te krijgen wat men wil. Bij cutten en bulken is het grote verschil is dat het bij cutten vooral gaat om vet te verliezen. Bulken is gericht op aankomen. Bulken Bulken wordt vaak in een bepaalde…
Beide zijn een wielersport, maar ze verschillen toch flink van elkaar. Wat die verschillen nou precies zijn, wordt hieronder duidelijk uitgelegd. Mountainbiken Mountainbiken is een tak van wielrennen. Zoals de naam misschien al een beetje weggeeft: de term mountainbiken kan gebruikt worden als je over bergen gaat fietsen. En dan hebben we het niet over…
Personen dat regelmatig in de sportschool komen zullen zich vast wel eens hebben afgevraagd wat iets inhoudt. In dit artikel gaan we uitleggen wat bodypump is en wat EMS training is zodat je weet wat je kunt verwachten. Wat is bodypump? Bij bodypump wordt de combinatie van wetenschappelijk onderbouwde bewegingen, motiverende trainers en goede muziek…
In de fitnesswereld spelen supplementen een cruciale rol. Pre-workout supplementen zijn ontworpen om energie en focus te verhogen voor een training, terwijl whey protein shakes helpen bij het herstel en de spieropbouw na de training. Hoewel beide gericht zijn op het verbeteren van sportprestaties, verschillen ze in hun functie: pre-workout voor het optimaliseren van de…