Wanneer je denkt lekker te kunnen slapen, maar dan opeens wakker worden door het gesnurk van je partner. Naast snurken is het ook mogelijk dat jouw partner last heeft van slaapapneu. Wat precies het verschil tussen slaapapneu en snurken is en waar een verzwaringsdeken goed voor is, lees je in deze blog.
Snurken
Snurken treedt op tijdens het slapen. Snurken wil zeggen dat iemand tijdens het slapen een zagend, ruisend of brommend geluid maakt. Bij de ademhaling gaat de lucht via de neusholte, de keelholte en de luchtpijp naar de longen.
Slaapapneu
Slaapapneu is een aandoening die optreedt tijdens de slaap. Een slaapapneu
heet ook wel het Obstructief SlaapApneu Syndroom. Dit syndroom wordt ook wel afgekort met OSAS. Bij slaapapneu treden er verschillende symptomen op. Het voornaamste symptoom is snurken. Als je slaapt, ontspannen de spieren in jouw lichaam. Er ontstaat ook ontspanning in de spieren in jouw keel. Snurken zorgt voor een gedeeltelijke afsluiting van de keel. Bij een grote hoeveelheid van ontspanning van de spieren kunnen er ademstops veroorzaken. Als er een aantal ademstops optreden per uur wordt er gesproken van een slaapapneu.
Ademstop
Wanneer er een ademstop optreedt, stroomt er geen lucht van de keel naar de longen. Er treedt geen gevaar op, omdat de hersenen een signaal afgeven. De hersenen geven het signaal af om jou te wekken, hierna kan je gewoon weer ademen. De ademstops belemmeren de diepe slaap. Dit leidt tot een slechte nachtrust, waardoor je niet goed uitgerust zal zijn de ochtend erna.
Symptomen slaapapneu
Er wordt van een slaap apneu gesproken, wanneer je vaker dan 5 keer per uur last hebt van een ademstop. De ademstop duurt 10 seconden of langer. Het is mogelijk dat je wakker schrikt en het gevoel krijgt dat je stikt. Verder zijn er nog andere symptomen van een slaapapneu. De symptomen die kunnen optreden zijn onder andere: concentratie problemen, vermoeidheid, snurken en slaperigheid overdag.
De behandeling slaapapneu
De behandeling van een slaap apneu is een CPAP-apparaat of een MRA-beugel. Een CPAP-apparaat is een apparaat dat middel een zorgvuldig afgestelde luchtdrukregulator de ademhaling op gang houdt. Een MRA-beugel is een beugel die gebruikt wordt om meer ruimte te scheppen in de keelholte door de onderkaak iets naar voren te drukken.
Verzwaringsdeken
Een verzwaringsdeken (gewichtsdecke) is een deken die helpt bij een goede nachtrust. Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede gezondheid. Deze deken weegt zwaarder dan een normale deken. Dit extra gewicht zorgt voor een gelijkmatige druk op jouw lichaam. Een verzwaringsdeken zorgt voor een veilig, geborgen en ontspannen gevoel. De deken geeft een knuffelend gevoeld. Dit zorgt ervoor dat je rustiger in slaap valt en langer door blijft slapen.
Tot slot
Het verschil is dat snurken een symptoom is van een slaapapneu. Wanneer een ademstop minimaal 5 keer optreedt per uur, spreekt men van een slaapapneu.
Bekijk ook Verschil tussen yoga en pilates. Of ben je meer geïnteresseerd in dieren? Lees dan het verschil tussen een kat en een poes.